Teoretické vedomosti

2

Žiak má:

Žiak:

Starostlivosť o zdravie

1

-vymenovať a vysvetliť zásady  starostlivosti o zdravie,

- navrhnúť  vhodné pohybové činnosti  na zlepšenie   zdravia ľudí,

-charakterizovať olympizmus a olympijské hry,  zhodnotiť ich význam.

-vymenoval a vysvetlil zásady  starostlivosti o zdravie,

- navrhol  vhodné pohybové činnosti  na zlepšenie   zdravia ľudí,

-charakterizoval olympizmus a olympijské hry,  zhodnotil ich význam.

-ústne skúšanie frontálne

- ústne skúšanie individuálne

- ústna odpoveď

- ústna odpoveď

Olympizmus, olympijské hry

1

Atletika

15

Pohybové činnosti. Atletická abeceda

2

-          používať odbornú terminológiu v atletike,

-          poznať kritériá hodnotenia športových výkonov,

-          zdokonaliť úroveň základných pohybových a koordinačných schopností,

-          preukázať vlastné špeciálne schopnosti a celkovú telesnú zdatnosť,

-          poznať kompenzačné a regeneračné cvičenia a ich uplatnenie  v režime dňa,

-          zostaviť pohybový program s atletickým zameraním.

-          používal odbornú terminológiu v atletike,

-          poznal kritériá hodnotenia športových výkonov,

-          zdokonalil úroveň základných pohybových a koordinačných schopností,

-          preukázal vlastné špeciálne schopnosti a celkovú telesnú zdatnosť,

-          poznal kompenzačné a regeneračné cvičenia a ich uplatnenie  v režime dňa,

-          zostavil pohybový program s atletickým zameraním.

praktické skúšanie

praktická činnosť

Vysoký, polovysoký a nízky štart

1

Prekážkový beh

1

Štafetový beh

1

Šprint – beh na 100 m

1

Beh na 800 m

1

Vytrvalostný beh

1

Hod granátom

1

Hod plnou loptou

1

Skok do diaľky

1

Rozvoj výbušnej a dynamickej sily

2

Regeneračné a kompenzačné cvičenia

2

Gymnastika

10

Poradové cvičenia

1

-          používať gymnastické názvoslovie,

-          upravovať  techniku cvičebných tvarov, aplikovať na konkrétnych cvičeniach,

-          preukázať vlastný estetický prejav, rytmické cítenie, pohybovú pamäť a kreativitu,

-          poznať a predviesť prvky regeneračných a kompenzačných cvičení,

-          podľa potreby používať prvky sebaobrany.

-          používal gymnastické názvoslovie,

-          upravoval  techniku cvičebných tvarov, aplikoval na konkrétnych cvičeniach,

-          preukázal vlastný estetický prejav, rytmické cítenie, pohybovú pamäť a kreativitu,

-          poznal a predviedol prvky regeneračných a kompenzačných cvičení,

-          podľa potreby používal prvky sebaobrany.

praktické skúšanie

praktická činnosť

Všestranne rozvíjajúce cvičenia

3

Preskoky

1

Cvičenia na náradí

2

Rytmická gymnastika. Cvičenia s náčiním

1

Regeneračné a kompenzačné cvičenia

1

Základy sebaobrany

1

Športové hry

29

Volejbal

17

-          používať príslušnú športovú terminológiu,

-          navrhnúť zásady športového tréningu,

-          poznať základné pohybové štruktúry vybraných športových odvetví, základné pravidlá jednotlivých športov a súťaží,

-          uviesť a vysvetliť zásady etiky športu a fair-play konania.

-          používal príslušnú športovú terminológiu,

-          navrhol  zásady športového tréningu,

-          poznal  základné pohybové štruktúry vybraných športových odvetví, základné pravidlá jednotlivých športov a súťaží,

-          uviedol a vysvetlil  zásady etiky športu a fair-play konania.

praktické skúšanie

praktická činnosť

Basketbal

12

Netradičné športy

6

Badminton

4

-          poznať netradičné športy a ich pravidlá aplikovať v konkrétnej činnosti.

-          poznal netradičné športy a ich pravidlá aplikoval v konkrétnej činnosti.

praktické skúšanie

praktická činnosť

Stolný tenis

2

Diagnostika VPV

4

Skok do diaľky z miesta

1

- preukázať vlastnú silu, obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť a vzťah všeobecnej prípravy na tréningový proces.

- preukázal vlastnú silu, obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť a vzťah všeobecnej prípravy na tréningový proces.

praktické skúšanie

praktická činnosť

Člnkový beh 4x10 m

1

Ľah – sed za 1 minútu

1

Vytrvalostný beh

1